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5 façons d'être plus active au quotidien

Mon grand-père a 93 ans et rayonne de santé ! Pourtant, il n'a jamais été au gym, fait de sport ou de yoga. Il a tout simplement mené une vie active e...

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Les musts pour maintenir la forme physique en voyage

Est-ce que vous aimez voyager ? Moi, j’adore ! Et ça fait partie de mon style de vie. Voilà pourquoi j’ai dû trouver des trucs pour maintenir mes habi...

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Ma routine d’entraînement

J’ai plusieurs discussions dernièrement auprès de mes amis et collègues de travail en lien avec mes objectifs wellness et c’est hyper simple : garder ...

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Les règles d'or pour se sentir fit cet été

Ça t’es déjà arrivé de ne pas savoir quoi porter et de douter de ton apparence physique - surtout les premiers jours d’été ? 

En faisant mes bagages ...

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Oser quelque chose de nouveau pour s’épanouir !

Ça fait près de 10 ans maintenant que je me suis lancée sur cette quête en tant que Yogipreneur et ça fait déjà 5 ans que mon entreprise en ligne ne c...

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Comment retrouver sa motivation pour pratiquer le yoga ?

Avez-vous perdu le feu sacré pour votre remise en forme ?

Que ce soit le manque de temps, le stress, une blessure ou un horaire surchargé, c’est faci...

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4 étapes pour être déterminée à vous entrainer

Avez-vous déjà eu l’impression que vous n’alliez pas arriver à vous entrainer ?

Vous manquez de temps. De discipline. Et surtout de motivation. Vous ...

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Est-ce possible de s'accomplir sans s'épuiser ?
En 2018 j'ai été une étudiante de mon énergie !
J'ai fait différents tests, lu plusieurs livre, intégré de nouvelles habitudes et essayé diffé...
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Mon histoire de transformation physique grâce au yoga

Insomnie. Anxiété chronique. Remise en question professionnelle. C'est dans cet état que j'ai découvert la pratique du yoga... ou plutôt que la pratiq...

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Trucs pour être constant avec sa pratique de yoga et enfin être bien au quotidien!

Un jour, j'ai lu ce précieux enseignement :

Et vous, avez-vous du mal à vous en tenir à un plan d'entrainement?

Être constant avec son entraînemen...

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S'initier au Yoga - L'importance de la base

Avez-vous déjà ressenti le désir de reprendre votre santé en main et d’essayer cette discipline qu'est le yoga ?

Plusieurs femmes découvrent le yoga ...

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Comment améliorer votre posture?

Depuis que j'ai acheté ma Apple Watch, j'ai été surprise de voir à quel point j'étais inactive les journées de semaine. Avec plusieurs appels de coach...

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