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Pourquoi s’entraîner à la maison ?

Est-ce que vous vous êtes déjà demandé “qu’est ce que je fais ici “ en mettant les pieds dans un gym ?...

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Un aperçu de ce qu’il y a dans l’abonnement Dfine

Hey Vous n’avez aucune idée à quel point je suis excitée de vous présenter les workouts disponibles dans...

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4 mouvements pour tonifier les abdos

Découvrez 4 mouvements efficaces pour tonifier les abdos ! Vous pouvez les répéter sous forme d’un circuit. Ajoutez ces...

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Commencez ici

Bienvenue chez Dfine Yoga. La plateforme où la simplicité rencontre la transformation. L'endroit où tu pourras...

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Reprendre l'entraînement après une pause

 

Manquez-vous de temps ou de motivation ? Êtes-vous blessée ? Ou peut-être que vous venez tout juste d'avoir le OK de...

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Mon expérience du Teacher Training avec Yoga with Briohny en Thaïlande

En juillet dernier,  j'ai eu la chance d'assister à la formation de 300h de yoga avec Yoga with Briohny. J’ai fait mon...

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4 façons de prendre soin de soi au quotidien

Prendre soin de soi ne devrait pas être spécial !

Pourtant, quand on pense à prendre soin de soi, on pense souvent...

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Voyager léger : Mes conseils pour voyager avec une valise de cabine

“Pour voyager heureux, voyager léger”.

J’aime beaucoup cette citation, car on peut l’interpréter de...

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5 façons d'être plus active au quotidien

Mon grand-père a 93 ans et rayonne de santé ! Pourtant, il n'a jamais été au gym, fait de sport ou de yoga. Il a tout...

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Les musts pour maintenir la forme physique en voyage

Est-ce que vous aimez voyager ? Moi, j’adore ! Et ça fait partie de mon style de vie. Voilà pourquoi j’ai dû...

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Ma routine d’entraînement

J’ai plusieurs discussions dernièrement auprès de mes amis et collègues de travail en lien avec mes objectifs wellness...

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Les règles d'or pour se sentir fit cet été

Ça t’es déjà arrivé de ne pas savoir quoi porter et de douter de ton apparence physique - surtout les premiers...

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