Je reçois souvent cette question : quel est le meilleur tapis de yoga. J'ai donc fait une vidéo sur le sujet afin que tu puisses considérer les différ...
S’entraîner demande une bonne dose de motivation et rien de mieux que de la bonne musique pour se dépasser et repousser nos propres limites.
Vous pou...
Pour se sentir forte mentalement, on doit pratiquer la même discipline que pour se sentir forte physiquement ! Ça se développe avec de la patience, de...
Le 25 mai prochain, on commence un défi de 30 jours dans l'abonnement Dfine et j'ai trop hâte ! Je ne veux pas que tu manques ça... voici tous les dét...
C'est tout à fait normal d'être préoccupées et anxieuses, le confinement est un défi sans précédent et le déconfinement s'annonce aussi complexe.... m...
La semaine dernière j'étais en préparation pour un entraînement en direct avec les membres de l'abonnement, je me cassais la tête pour offrir LA séanc...
Il est 2h de l'après midi, vous êtes encore en pyjama, n'avez pas encore vraiment diné et scrollez sur Instagram ?
Avouons-le, notre horaire quotidie...
Vous voulez prendre soin de vous et être plus active pendant le confinement, mais ne savez pas par où commencer ? Parfois, le simple fait de devoir tr...
J’ai eu un genre de soulagement hier en lisant cette phrase sur Instagram « c’est ok de ne pas être ok ».
Suis-je la seule ?
La situation que nous v...
Ça fait plus de 5 ans que je travaille à la maison sur mon entreprise qui offre des services de yoga, d'entraînement et de coaching en ligne.
C'était...
Avec tout ce qui se passe présentement, il est plus important que jamais de prendre soin de soi et de sa santé.
C'est le moment de se concentrer sur ...
