Découvrez une nouvelle façon de bouger en confiance, au rythme de la nature

Avec le retour des beaux jours, on ressent souvent cet élan naturel de bo...

Il y a quelque temps, une abonnée m’a demandé s’il existait une session de yoga spécifique pour les migraines dans l’abonnement Dfine. Cette demande m...

Aujourd’hui, nos journées sont souvent rythmées par des notifications, des échéances et un sentiment constant d’urgence. Notre corps, lui, en paie le ...

✨ Et si la confiance en soi se cultivait, un mouvement à la fois ?

La confiance en soi, un muscle à entraîner

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Toucher les talons au sol en Chien Tête Baissée : un geste simple pour gagner en confiance et relâcher les tensions

Je me souviendrai toujours de ce ...

Et si marcher devenait la clé de votre bien-être hormonal, votre énergie retrouvée… et même une silhouette affinée ?

Depuis que j’ai déménagé de Calg...

Parfois, on cherche des réponses dans l’action, dans le mouvement, dans la performance. Mais ce que j’ai compris au fil du temps, c’est que pour avanc...

Le vélo est un sport puissant qui sollicite les jambes, le tronc et même le mental. Que vous soyez adepte des longues sorties sur route, de randonnées...

Le printemps est une période de renouveau, un moment idéal pour réajuster ses routines bien-être et intégrer de nouvelles pratiques qui respectent not...

La philosophie du yoga va bien au-delà des postures physiques. Elle nous invite à explorer des pratiques profondes qui transforment notre esprit, et l...

Le yoga peut parfois sembler complexe, mais chez Dfine Yoga, nous croyons en la puissance de la simplicité. Dans cette vidéo de 14 minutes, je vous pr...