Découvrez Dfine Walk : Le programme de marche et yoga pensé pour les femmes

Et si marcher devenait la clé de votre bien-être hormonal, votre énergie retrouvée… et même une silhouette affinée ?

Depuis que j’ai déménagé de Calgary à Toronto, j’ai naturellement intégré la marche à mon quotidien puisque je vivais en ville. Je dois avouer que je ne m’attendais pas à de tels résultats : plus d’énergie, un meilleur équilibre mental, meilleur sommeil et même une silhouette redessinée. J’ai réalisé que ce geste simple – marcher plus – pouvait réellement transformer notre santé, surtout en tant que femme.

Et surtout, j’ai trouvé une nouvelle façon de me connecter à moi-même, de découvrir mon quartier, d’écouter mes balados favoris ou de passer du bon temps de qualité avec mon amoureux. Cette habitude, je ne l’ai jamais laissée depuis. C’est devenu un pilier de mon bien-être.

C’est exactement ce qui m’a inspirée à créer Dfine Walk : un programme de marche de 30 jours spécialement conçu pour les femmes en quête d’équilibre hormonal, de légèreté et d’un bien-être durable. 

Dfine Walk : bien plus qu’un simple programme de marche

Chez Dfine Yoga, on sait que la régularité et l’intention changent tout. Dfine Walk est l’extension naturelle du studio virtuel, combinant mouvement accessible, conscience corporelle et plaisir.

Chaque marche devient un moment pour soi : une opportunité de relancer son métabolisme, réguler ses hormones, réduire le stress et cultiver un mental rayonnant.

Pour ce programme, j'offre un calendrier complet de 30 jours qui vous guide pas à pas, avec des marches progressives (temps et intensité), des astuces bien-être, et même des suggestions pour augmenter l’intensité (veste de poids, côtes, pas rapides).

🎧 Et pour vous accompagner dès votre première marche, j’ai enregistré un audio de 30 minutes motivant, drôle et stimulant… comme si vous marchiez avec une amie.

Pourquoi Dfine Walk est-il différent ?

Parce que ce n’est pas juste un programme de pas à suivre. C’est une expérience complète, ancrée dans la philosophie Dfine :

• Augmenter l'énergie

• Favoriser une perte de poids douce, sans stress

• Aider à réguler le système nerveux et les hormones grâce à des compléments de yoga

• Créer une nouvelle habitude durable qui fait du bien au corps et à l’esprit

Vous avez accès à :

• Des vidéos d’échauffement (comme Énergie matinale ou Cardio Glow) pour vous préparer à marcher avec dynamisme.
• Des séances de récupération active (Flow flexibilité, Yoga pour lâcher prise)
• Des étirements ciblés pour détendre les muscles après la marche (Stretch cocooning, Étirements quotidiens)
• Des sessions de toning pour dynamiser le métabolisme et compléter votre routine (Force des bras ou raffermir en douceur) 

Offert dans votre abonnement + Essai gratuit de 14 jours !

Le programme Dfine Walk est inclus dans votre abonnement. Et si vous n’êtes pas encore membre, profitez de votre essai gratuit de 14 jours pour découvrir tout ce que le studio virtuel peut vous offrir.

Et pour commencer, essayez notre vidéo gratuite YouTube suite à votre première Dfine Walk. Ressentez les bienfaits dès maintenant.

Marcher autrement, avec conscience et puissance

Quand on parle de bien-être, on pense souvent à des pratiques complexes, alors qu’une des habitudes les plus transformatrices est à notre portée : comme la marche.

Avec Dfine Walk, j’ai voulu créer une expérience simple, accessible et profondément transformatrice. Ce programme de 30 jours est conçu pour vous aider à intégrer la marche de manière stratégique à votre quotidien – pour soutenir l’équilibre hormonal, la perte de poids douce, la réduction du stress et une vitalité durable.