Cette vidéo plus athlétique vous permettra d'éveiller vos muscles et d'activer votre métabolisme. Votre but peut être la perte de poids ou tout simplement de pratiquer un yoga plus actif. Vous pouvez ajouter cette pratique 2 à 3 fois semaine pour obtenir des résultats.

Cette séance complète de 30 minutes de Dfine Yoga Vinyasa idéal pour les débutants ou pour revisiter les principes de base en yoga. Dans cette vidéo on pratique, la salutation au soleil, le guerrier 1, guerrier 2, guerrier renversé, le triangle, l'arbre et quelques étirements à la fin. Bonne pratiqu...

La fatigue et le stress émotionnel peuvent se manifester physiquement par des tensions dans le cou, les épaules, le bas du dos et même les jambes. Cette session de yoga vous permet de bouger en douceur afin de libérer ces tensions. Vous gagnerez en souplesse pour créer de l'espace dans votre corps, ...

Que vous soyez très actif ou que vous travaillez assis, cette séquence de yoga vous fera un bien incroyable! Ces quelques mouvements vont créer de l'espace au niveau de vos hanches pour un meilleur confort.

Je rencontre souvent des coureuses qui n'aime pas le yoga ! Elles trouvent souvent la pratique longue, plate et peut-être même inconfortable.

La pratique du yoga vise à maintenir le corps en bonne santé, à relâcher les tensions corporelles (et mental), à procurer une meilleure souplesse. Cette prat...