L'art des cycles : Un programme de yoga vers le bien-être hormonal

Avez-vous déjà cherché quelles postures de yoga pratiquer pour atténuer vos symptômes SPM ? Ou une solution pour atténuer ces symptômes hormonaux qui peuvent parfois affecter votre quotidien.

Depuis des années, j'ai observé un schéma récurrent parmi mes élèves en yoga. Beaucoup de femmes partagent avec moi leur lutte contre les fluctuations de leur cycle menstruel, perturbant leur bien-être général mois après mois. Elles se sentent souvent coupables d'abandonner leur routine de bien-être, se tournent vers le chocolat pour du réconfort, et ont du mal à reprendre le dessus. Au lieu de progresser, elles semblent piégées dans un cycle de hauts et de bas constants.

C'est ce constat qui m'a inspirée à explorer plus en profondeur le lien entre le yoga et l'équilibre hormonal, dans le but d'aider mes élèves à naviguer harmonieusement avec leur cycle plutôt que de lutter contre lui. J'ai réalisé que la santé féminine est souvent négligée dans le yoga, avec seulement quelques postures présentées comme des solutions. Il manquait des éléments essentiels pour que cette solution puisse être authentique à la réalité des femmes. Heureusement, j'ai trouvé plusieurs ressources et une nouvelle formation qui m'a donné confiance en tant que prof pour accompagner et individualiser la pratique de yoga. C'est ainsi que L'art des cycles : Yoga hormonal pour une vie rayonnante a vu le jour.

Dans ce nouveau programme, je souhaite offrir un espace où les femmes peuvent se sentir soutenues et comprendre comment adapter leur pratique de yoga à chaque phase de leur cycle menstruel.

L'Art des cycles est bien plus qu'un simple programme de yoga.

Plongez dans une aventure passionnante où nous explorerons de près la relation entre notre pratique physique et notre santé hormonale. Notre programme, conçu sur mesure pour les femmes, offre une approche holistique pour équilibrer et soutenir nos cycles naturels. Nous irons au cœur des détails pour comprendre comment adapter notre pratique afin de répondre aux différents défis hormonaux et de reproduction que nous pouvons rencontrer. De la fertilité à la périménopause et à la ménopause, nous décoderons des stratégies spécifiques pour que chaque femme se sente au mieux, quelle que soit la phase de la vie dans laquelle elle se trouve. Prêtes à plonger dans cette exploration enrichissante avec nous ?

À qui s'adresse ce programme 

Ce programme est pour toutes les femmes qui cherchent à mieux comprendre leur corps, à harmoniser leurs hormones et à cultiver un bien-être global. L'art des cycles vous offre les outils et les connaissances pour vous accompagner à chaque cycle de votre cycle et de votre vie de femme.

À quoi s'attendre

En participant à l'art des cycles : yoga hormonal pour une vie rayonnante, vous pouvez vous attendre à une meilleure compréhension de votre propre corps, à des cycles menstruels plus réguliers et moins douloureux, à une diminution des symptômes liés à la péri-ménopause et ménopause, et à une augmentation globale de votre bien-être physique et mental.

Le programme fonctionne sur une plateforme en ligne conviviale, vous permettant d'accéder aux séances et aux ressources à votre propre rythme, où que vous soyez. Vous aurez accès à des séances de yoga spécifiquement conçues pour soutenir les différentes phases de votre cycle, des pratiques de respiration et de méditation pour apaiser l'esprit et le corps, ainsi que des ressources éducatives pour approfondir votre compréhension de votre propre cycle et vos symptômes.

Après avoir suivi le programme, vous vous sentirez plus en confiance pour choisir les pratiques et les outils pour apaiser vos symptômes. Voici ce programme un comme une immersion afin que vous puissiez pratiquer de manière autonome par la suite. L'avantage est que vous pourrez continuer à pratiquer avec le programme !

Vous vous demandez si le programme de l'Art des cycles est pour vous ?

Posez-vous ces questions :

Êtes-vous intéressée à approfondir votre compréhension du lien entre le yoga et les hormones ?
Êtes-ce que vous ressentez des symptômes que vous aimeriez apaiser et harmoniser ? 
Cherchez-vous des outils pour approfondir vos connaissances ?
Est-ce que vous êtes prête à investir pour ce programme ? (temps et argent)
Croyez-vous que de faire partie de ce programme puisse vous apporter le soutien et l'engagement dont vous avez besoin pour avancer vers une meilleure santé ?

Si vous avez répondu oui à plus que 2 questions, l'art des cycles est exactement ce dont vous avez besoin pour éclairer votre bien-être vers une vie plus équilibrée et épanouie.

Chez Dfine Yoga, notre mission est de créer un univers où la simplicité et le plaisir sont les clés du bien-être féminin et de l'épanouissement. Avec l'art des cycles : Yoga hormonal pour une vie rayonnante, nous continuons d'honorer cette mission en offrant aux femmes les outils dont elles ont besoin pour vivre pleinement et harmonieusement à chaque étape de leur vie. Je vous attends avec impatience dans le programme et j'ai hâte de pouvoir vous accompagner dans cette belle aventure vers l'équilibre et le bien-être hormonal.